Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание.
Польза фитнеса:
-
Улучшает общее самочувствие и подвижность.
-
Укрепляет мышцы независимо от направления и вида нагрузки.
-
Подходит для всех возрастов и состояний здоровья при любой физической активности, но в зависимости от выбранного направления.
-
Среди огромного разнообразия направлений выбрать нагрузку для себя может каждый.
-
Грамотное выполнение программ фитнеса не приводит к ухудшению физического состояния, в отличие от профессионального спорта.
-
Занятия приводят к снижению лишнего веса.
-
Занятия фитнесом всегда разнообразны, выполняются под зажигательную музыку или наоборот, релаксирующую, поэтому каждый может подобрать нагрузку индивидуально по предпочтениям и вкусу.